Dobry Sen
Dobry sen jest kluczowym elementem dobrego 偶ycia. Kiedy uzyskujemy odpowiedni膮 ilo艣膰 i jako艣膰 snu, jeste艣my p贸藕niej bardziej skupieni przez ca艂y dzie艅, a tak偶e b臋dziemy og贸lnie w lepszym nastroju, maj膮c wi臋ksze szanse na dokonywanie z
Uzdrawiaj膮cy Sen
Kiedy 艣pisz Tw贸j organizm ci臋偶ko pracuje nad uzdrawianiem i naprawianiem si臋, dzi臋ki czemu budzisz si臋 wypocz臋ty i zdrowszy.聽聽
Podczas snu umys艂 i cia艂o ma czas na odpoczynek po stresach dnia i wykonanie zada艅 regeneracyjnych, kt贸re zr
Zdrowy Sen
Zdrowy sen bezpo艣rednio wp艂ywa na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Bezsenno艣膰 mo偶e powa偶nie odbi膰 si臋 na twojej dziennej energii, produktywno艣ci, r贸wnowadze emocjonalnej, a nawet twojej wadze.聽
Bardzo cz臋sto zdarza si臋 nam rzuca膰 i
G艂臋boki Sen
G艂臋boki sen jest szczeg贸lnie wa偶ny dla zdrowia i funkcjonowania m贸zgu, g艂臋boki sen pomaga tworzy膰 i przechowywa膰 nowe wspomnienia oraz poprawia jego zdolno艣膰 do gromadzenia i przywo艂ywania informacji.
Ta faza snu pomaga r贸wnie偶 umys艂o
Spokojny Sen
Cz臋sto rano wstajesz i czujesz si臋 zm臋czony czy oszo艂omiony, nawet kiedy my艣lisz 偶e jeste艣 wyspany ?聽
To frustruj膮ce do艣wiadczenie, ale wyt艂umaczenie jest proste: Twoja jako艣膰 snu jest niska.聽
S艂aba jako艣膰 snu mo偶e os艂abi膰 Twoj
Muzyka Uzdrawiaj膮ca Umys艂 i Cia艂o
Spokojna muzyka relaksacyjna ma g艂臋boki wp艂yw zar贸wno na emocje, jak i na cia艂o. Wolne tempo muzyki relaksacyjnej pomo偶e wyciszy膰 umys艂 i rozlu藕ni膰 mi臋艣nie, dzi臋ki czemu poczujesz si臋 ukojony, uwalniaj膮c si臋 od stresu dnia codziennego
https://youtu.be/g6Q6FElhfP8
2022-06-11
Muzyka relaksacyjna - w czym tkwi jej sekret?
Tryb 偶ycia, prowadzony przez wielu ludzi na ca艂ym 艣wiecie sprawia, 偶e cz臋sto jeste艣my zestresowani, nadmiernie spi臋ci i mamy problemy ze snem. Wiele os贸b si臋ga po leki na uspokojenie, 膰wiczy, czy szuka innych sposob贸w na zrzucenie nadmiern
https://www.youtube.com/watch?v=AgvhXBSNDl8
2022-03-16
Jak muzyka do medytacji mo偶e Ci pom贸c w zwalczaniu stresu?
Stres towarzyszy na co dzie艅 nam wszystkim - w mniejszym lub wi臋kszym stopniu. Gdy nie zostanie roz艂adowany, kumuluje si臋 w organizmie. To skutkuje pogorszeniem si臋 naszego stanu zdrowia - zar贸wno psychicznego, jak i fizycznego.聽Muzyka relaksa
https://www.youtube.com/watch?v=m_1mWduvPdg
2022-02-27
Jak dzia艂a muzyka uzdrawiaj膮ca?
Osoby z r贸偶nego rodzaju problemami emocjonalnymi coraz cz臋艣ciej si臋gaj膮 po alternatywne remedium jakim jest muzyka uzdrawiaj膮ca. Terapia d藕wi臋kiem by艂a stosowana ju偶 w staro偶ytno艣ci, a ostatnimi czasy powraca do 艂ask. Wyja艣niamy, czym
https://www.facebook.com/groups/spokojnamuzyka
2022-02-23
Jak膮 muzyk臋 do jogi wybra膰?
Powszechnie wiadomo, 偶e codzienna dawka ruchu jest konieczna, aby聽utrzyma膰 dobry stan zdrowia. Od kilkunastu lat rekordy popularno艣ci bij膮 rozmaite odmiany jogi, jako aktywno艣ci ukierunkowanej na dbanie o cia艂o i umys艂 jednocze艣nie. Joga to
Na tej stronie s膮 wykorzystywane pliki cookies. Stosujemy je w celach zapewnienia maksymalnej wygody przy korzystaniu z naszych serwis贸w.
Korzystaj膮c ze strony wyra偶asz zgod臋 na u偶ywanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przegl膮darki.
